dzien nie

a mozna po prostu robic co 2 dzień na zmianę trening A i B??? Czy to bedzie nie bardzo?

Na razie nic z tym nie robię. Myślę o soczewkach. To jest tak że w dzień widzę dobrze, a wieczór już jest gorzej. Rozmazane. Przy stresie to samo... Dam znać jak będę robił coś w tym kierunku.

bo wiecej śwaitła w dzien wpada to i ostrzej sie widzie normlka, też tak mam idź do innego lekarza ten najwyraźnie jakiś głab jak nieostrowidzisz a on nie widzi to sam ma problem z oczami, potem sprawisz sobie okulary/soczewki i po srpawie, jestteż możliwośc laserowej korekty wzroku ale soczewki by ci stardzyły narazie

Nawet o regeneracje bedzie ciezko znajac zycie Caly dzien stok + piwko jakies, wieczorami imprezki... Wrocisz z 'wakacji' to wrocisz do ciwczen W 2 tyg nie wiadomo jak duzo nie stracisz zdr.

dużo jedz dużo pij... płynów i nie mówie tylko o tych alkoholowych zawsze tak robiłem i na 2gi dzień czułem sie rewelacyjnie.

[...] koledzy napisali, obserwuj co się dzieje i w rasie czego podjemih odpowiednie kroki Każdemu zawsze to powtarzam. Nigdy dokladnie nie wyliczymu zapotrzebowania. Przyjaldowo kończę redukcje na 2500 kcal zapotrzebowanie moje wynosi 3600- i gdybym poszedł tym tokiem w tydzien mialbym 10kg więcej. A po 4 tyg na "zerze" musiałbym znów robić redukcje.

Myśle że jesteś bardzo napalony na to wszystko i niestety zaczynasz słyszeć tylko to co sam mówisz. Ale to tylko moje zdanie.A odnośnie planu - kiedy chcesz to robić ? codziennie? co dwa dni czy co ile bo tego nienapisałeś. We wcześniejszej wypowiedzi stwierdziłeś że miałeś jakiś tam plan ale nie było efektów - A przyłożyłeś sie chociaż do tego co [...]

więkrzość amerykanów zaczyna dzień od treningu na siłowni, wiec jak ci tak pasuje to czemu nie próbować, lepiej ćwiczyć o tej 8 rano niż nie ćwiczyć wogóle...

jestem w takiej sytuacji że teraz jestem w trakcie treningu ABSII który wykonuj 2 dni pod rząd i 1 dzień przerwy. A ponadto chciałbym rozinać mocno mieśnie klatki piersowej bo jest ona niemal płaska i nie wiem jaki trening na to byłby najlepszy:( a co do reszty ćwiceń to obawiam sie że nie miałbym gdzie ich wcisnąć więc prosze o porady!!!!

Wbrew pozorom taka robota potrafi zmęczyć. Człowiek nie męczy się tylko po całodziennym obcowaniu z młotem pneumatycznym. Ja po 8h siedzenia dupą na krześle jestem zmęczony choćby odpowiedzialnością, stresem, kontaktem z niezadowolonymi z życia klientami i współpracownikami, realizacją zamówień, ciągłym rozwiązywaniem kolejnych problemów. Dentysta [...]

Teraz uzywam masci przeciw zapalnej, i tabletki o tym samym dzialaniu, dzis jest 4-ty dzien i musze przyznac ze bol troche sie zmniejszyl, moze nawet wiecej niz troche. Faktem jest ze nie cwiczylem jeszcze bicepsu i jak narazie odpuszcze sobie na dwa tygodnie. Rozmawialem z jednym makaronem i powiedzial mi ze to najlepszy sposob, on sam tez tak [...]

300 capsów przy normalnym dawkowaniu ~10g na dzień starcza na 6 tygodni. Dlaczego uważasz, że nie starcza na porządny cykl ?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 97 -udo: 52 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesięcy 6. DIETA: 4 posiłki dziennie z przewagą białka -białko: rano i przed snem Olimp 3 miarki pełne -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3xpo 100 tab oxa lub winstrol przerwy miedzy 2 tyg 8. [...]

dalej nei wiem o co chodzi, przeciez sztanga ma metr ponad to jak mam ja wziac 1 reka?;o poza tym nie napisal ile przerwy miedzy seriami i czy traktowac ta serie jako dzien treningu na biceps i triceps? czy oprocz tego dnia robic jeszcze raz w tygodniu trica?;)

Taa, wlasnie trening brzucha ile razy w tygodniu mam robic programem ABS 2 bo cwiczne co 2 dzien i nie wiem czy wystarczajaca przerwa na regeneracje jest

kurde następny któremu się śpieszy, jak chcesz zaimponoac kumplom na siłce to dojdz do czegos będąc czystym a nie odrazu za towar. Winstrol nie jest dobry do poczatkujących i młodych . Lepszy był by Superanabolon lub Oxnadrolon albo nawet połączenie tych dwych sterydów. Superka przez 6tyg 75mg co 3 dzień Oxy jakies 200-300tab rozłozone na 8 tyg. [...]

kreatynaka jest za***ista. Poszło mi po niej 12 kg w wyciskaniu na płaskiej. A co do ceny 500g za 109zł, chyba nie jest aż tak drogo w porównaniu do innych firm. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

biegam co drugi dzień 3 km , moze nie waże 120kg ale żle nie wyglądam aktywnośc ruchowa jest wskazana , tylko wiadomo że żeby coś urosło to musi być nadwyżka kaloryczna i jesli biegasz to trzeba odpowiednio więcej kalori. wkońcu popatrz na pudziana , ona też biega a ma klate jak goryl

[...] jek po winie... troszke bolesne ale znosne;] spodziewalem sie wiekszego bolu. 2 flakon... pierwszy strzal w lewa str... git... 2 dni pozniej kolejny prawa str... git. 3 dzien pozniej... lewa strona caigle puchnie a bol staje sie nie do zniesienia(prawa znosnie)... czekam tak jeszcze 2 dni a bol ciagle sie nasila.. myslalem ze wino ***owe i [...]

właśnie nie mogę jednoznacznie podać, czasami siedzę w pracy do 19tej i dopiero wtedy idę na siłownię, a czasami mam dzień wolny, wtedy w godzinach które podałeś.